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PROGRAMA E-MOTION

Porque todo lo que haces está condicionado por tus emociones, y si no sabes gestionarlas, tu potencial está reducido.

Tanto niños como adultos merecemos conocer los recursos necesarios para tener una vida plena, significativa y apasionante. No hay personas sin recursos, sino ESTADOS EMOCIONALES sin recursos.

Todo lo que rechazas en ti, te domina, te resta energía, baja tu autoestima y te aleja de la calma interior.

A través del Mindfulness vamos a desarrollar el estado de conciencia, máxima atención con máxima relajación, aumentar la capacidad de sentir empatía, aprender a relajar el cuerpo y a aquietar la mente, desarrollar la conciencia de observación de los pensamientos, control de la respiración para calmar las emociones y controlar el impulso.

Kids de 5 a 7 años.

Junior de 8 a 14 años.

Kids, jueves 17:00 a 18:00.

Junior, jueves 18:00 a 19:30.

Kids; Esperanza Verdú.

Junior; Francisco Isidro.

Kids; 50€/mes

Junior; 55€/mes

OBJETIVOS

La inteligencia emocional es clave para el bienestar de las personas. Educar con inteligencia emocional desde el principio, va a aportar importantes ventajas.

Los objetivos generales de la educación emocional pueden resumirse en los siguientes términos:

  • Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones.
  • Identificar las emociones de los demás.
  • Desarrollar la habilidad para regular las propias emociones.
  • Prevenir los efectos nocivos de las emociones negativas y desarrollar la habilidad para generar emociones positivas
  • Desarrollar la habilidad de automotivarse; adoptar una actitud positiva ante la vida; aprender a fluir, etc.

TEMPORALIZACIÓN

  • Todas las sesiones, se realizarán de una manera dinámica y activa de manera que el niñ@/chic@ vaya fortaleciendo y desarrollando las habilidades sociales de una manera casi inconsciente, utilizando herramientas como juegos, dinámicas, teatro, música, expresión corporal, juegos de rol, etc
  • En cada sesión, se realizarán diferentes actividades de manera transversal de manera que se puedan interrelacionar paulatinamente todos los aspectos que deseamos tratar en el programa.
  • Todas las actividades programadas se adaptarán a la edad, progresión y al nivel de consecución de los objetivos marcados en el proyecto
  • Al finalizar cada una de las sesiones, iremos al “rincón de las conclusiones”, una mesa de diálogo en la que analizaremos y evaluaremos las actividades realizadas y las conclusiones que podemos extraer.

CONTENIDOS

Los contenidos que se trabajarán a lo largo del curso, entre otros serán:

  • Conocerse entre sí y crear un clima agradable de relación entre los miembros del grupo.
  • Reconocer las emociones, aceptarlas y compartirlas con los demás.
  • Conocerse de manera más profunda y a compartir los sentimientos con los demás, para poder mejorar la visión que se tiene de uno mismo
  • Saber describirse a sí mismo, analizando lo que cada uno piensa de sí mismo y de a su actuación cuando esta sólo o en compañía de más gente. Se como soy.
  • Ser capaces de autocontrolarse y adquirir herramientas que permitan regular la conducta, trabajando la atención. Autocontrol.
  • Aprender a relajar y reducir el estrés, mediante técnicas para aprender la respiración natural completa y relajación muscular progresiva. Me relajo y aprendo a respirar.
  • Realizar actividades para mejorar la comunicación verbal y la no verbal, mediante dinámicas de grupo enfocadas a potenciar el trabajo en equipo, expresión verbal y gestual. Aprendo a comunicarme.
  • Trabajar el yo real frente al yo ideal en las relaciones interpersonales, de esta manera, tomarán conciencia de sus propias características y fortalezas y sobre todo, de qué les gustaría llegar a ser. ¿Quién soy? ¿Tras quién me escondo?
  • Comprender la importancia de la escucha, darse cuenta de lo fácil que es malinterpretar lo que nos dicen y prestar mayor atención a la hora de expresarse. Habilidad social de la escucha.
  • Aceptar, recibir y asumir una crítica, así como recibir y aceptar de manera natural los elogios. ¿Sé encajar las críticas? ¿Cómo actúo ante las alabanzas?
  • Aprender a tolerar la frustración y a no rendirnos ante las dificultades de cualquier tarea y adquirir estrategias para ello, afrontándola a través de la perseverancia y el esfuerzo. ¡Lo hago todo mal!… ¿de verdad que hago todo mal?
  • Aprender a comprender los distintos roles que pueden darse en un grupo, entendiendo la funcionalidad de cada uno de ellos. Así mismo, reflexionaremos sobre la importación de trabajar en equipo y sus ventajas. ¿Cómo soy cuando estoy en grupo? ¿Sé trabajar en equipo?
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